아로마 테라피 적용 두번째~!

오늘은 흡입법과 기화법을 알아보겠습니다.

3. 흡입법

은은한 에센셜 오일의 향기는 호르몬 작용을 활성화 시킵니다.

흡입법은 피부에 직접 닿지 않기 때문에 에센셜 오일 원액을 그대로 사용합니다.

*건식 흡입법*

손수건이나 베개 등에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려 흡입하는 방법입니다.

손수건에 1-2방울의 에센셜 오일을 떨어뜨려 몇 분동안 흡입합니다.

손수건에 오일 몇 방울 떨어뜨린 후 평소에 휴대하다가 필요에 따라 흡입합니다.

베개에 떨어뜨리면 불면증에 좋습니다.

*증기 흡입법*

뜨거운 물에 에센셜 오일을 떨어뜨려

수증기와 함께 들이마시는 방법입니다.

뜨거운 물을 받은 후 물에 에센셜 오일을 2방울 떨어뜨리고

에센셜 오일의 향이 공기 중에 분산되지 않도록

큰 타월로 머리를 덮습니다.

눈을 감은 상태에서 5-7분 정도 스팀을 쬡니다.

*아로마 목걸이*

에센셜 오일을 목걸에 채워 넣어 착용하고 다니면서 흡입합니다.

향이 1-3일 정도 유지되므로 잔량을 확인 후 오일을 추가합니다.

*흡입법의 적응증*

흡입법은 두통, 감기, 코막힘, 콧물, 목감기 등의 호흡기계 질환과

짧은 시간에 정신집중이 필요하거나 기분 전환에 효과적입니다.

*흡입법의 장점*

기관지계의 질환을 해소하고 두통완화, 목 염증 완화,

심신의 피로회복과 긴장감 해소에 도움이 됩니다.

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4. 기화법

에센셜 오일을 증발시켜 그 향을 흡입하는 방법으로,

일정 공간에서 여러 사람이 함께 효과를 볼 수 있습니다.

*오일버너*

오일버너는 분위기 전환에 좋은 방법이고,

벌레 퇴치를 위해서 레몬그라스 등의 방충 효과가 있는 오일을 발향하기도 합니다.

-오일버너의 사용법-

1. 오일버너 윗부분의 볼에 3/4 정도 되게 물을 붓는다.

2. 에센셜오일을 2방울 떨어뜨린다.

3. 하단에 작은 초를 켜서 그 열기로 물이 데워지면서 발향된다.

4. 물이 다 증발하여 오일만 타게 되면 향이 좋지 않고,

버너가 가열되어 파손될 수 있기 때문에

발향 도중에 수시로 물 잔량을 확인하고, 따뜻한 물로 보충한다.

*디퓨저*

디퓨저에는 전기 펌프가 장착되어 있어서 미세한 형태의 오일을 분무시킵니다.

*라디에이터*

에센셜 오일 2방울을 코튼볼에 떨어뜨려  라디에이터 위에 올려 놓습니다.

*기화법의 적응증*

기화법은 수험생의 집중력 강화, 불면증, 방 안의 공기정화,

기분전환과 우울증에 많이 사용합니다.